Carte postale de Bretagne !

oyé oyé la planète !!!!

C'est après un long silence radio que je reprends le clavier !!!!

Pour tout d'abord vous raconter un peu mes vacances !!!

Cette année nous avons décidé de passer 15 jours en Bretagne du sud finistère ! à La foret de fouesnant !!!

Pour ces deux semaines l'entrainement sera juste à base d'entretiens !!!!

Pour la première semaine : une séance cap de 10 Km , une Séance vélo de 45 bornes et de la nat quasiment tout les jours !!!! Ce sera de même pour la deuxième semaine !!!!

Ce séjour fut très reposant ! un vrai quinze jours en famille !!!

Avec aussi de jolie rencontre !!! En photo monsieur jean paul Olivier ! journaliste sportif de france 2 (stade 2)

Voilà voilà !!!

Maintenant place à la reprise de l'entrainement !!! car dans quinze jours! chtriman !!!!

version Half !!!

Cette semaine est axé sur beaucoup de volume !!!!

La forme a l'air d'être là !!!!

Y a pu qu'a bosser !!!!

Pour la fin de l'année 2013 !! on continue toujours sur les disciplines enchainées bien sur !!! quel bonheur !!!!

En septembre Triathlon de l'audomarois en format S puis le Triathlon d'ardres en format M

En Octabre sans doute pas grand chose

Puis Novembre run and bike de Lièvin !!!!

Décembre ...a voir !!!

Pour 2014 !! ça commence à se préparer ! ce qui est sur et que ce sera dans la continuité du triathlon !! j'ai braiment attrapé le virus !!! et comme pour le moment mon année 2013 se passe tip top avec des formats qui me conviennent mieux !!! du long !!!!

La suite prochainement !!!

Ce qui est sur est que je vais de nouveau être assidu aux articles !!!

Sur ce à vous les studiots !

Chris