![P1070755[1]](http://idata.over-blog.com/1/93/77/03/P1070755-1-.JPG)
/fdata%2F1937703%2Favatar-blog-1104955859-tmpphpW2XVTH.jpg){kind=avatar}
Slt la planète triathlon
Ça fait un bail que je n’ai pris ma plume où plutôt mon clavier !!!
Les trois dernières semaines d’entrainement feront l’objet d’un article après celui de mon CR concernant le Triathlon d’Etaples format M
En effet ce weekend avait lieu une compète que je voulais faire déjà l’année dernière mais que je n’avais pas pu faire !!!
Pour ce déplacement j’avais prévu le mode familiale !!! En effet les enfants n’ayant vu que le duathlon de Douai cette année qui ne fut pas super tip top pour moi !! Donc ce tri était l’occas de leur montrer ma vrai valeur car là la nat était présente !!!
La prépa
Comme depuis un ptit moment j’ai pris l’habitude de préparer mes affaires du vendredi voir du samedi et de faire une petite vérif. le dimanche matin !!! Tout était Ok !!! Nouvelles roues vélo testées et Ok !!! Combi rapiécée au niveau de l’épaule !! Ok !!!
Samedi soir => cuisson du gâteau sport choco brownies . Voilà pour les affaires tri car comme on se déplace en famille, il faut aussi prévoir pour tout le monde ! Sandwichs … boissons …
Le samedi aura était reposant !!! Jardin le matin et sieste l’après-midi dans le jardin !!!! yehhhhh
Le Jour J
Je me lève à 6h !!! ptit déj café avec GS !!! je charge les sacs et caisses !!!Puis mets le porte vélo oui car la voiture est blindé !!! Installe le vélo !!!
Voilà tout est Ok !!! On réveille les enfants à la dernière minute !! et voilà tout est OK ! 8 h 15 départ !!!!
On arrivera sur site vers 10h !!! Je me garre sur le parking à côté de la place comme prévu !!! je m’occupe de préparer mes affaires et virg s’occupe des enfants !!! Je vais chercher mon dossard !! je croise min Rudy qui a réussi aussi à se garer sur place, il est venu avec sa femme !! James est là également !!!
Sur cette compète on a réussi a être 12 !!! Belle représentation du club !!!
Je vais prendre mon dossard : ce sera le Numéro 93 !!! je retire mon sac, me fais tatouer !!! Puis retourne à la voiture !! On est prêt !! on se mets en route !!! retour sur la place !! Ludo est là !!! on décide de faire un petit échauffement vélo avec rudy et ludo ! Virg et les enfants resteront avec steph !!!
On croisera vinz, fab xav, éric …
Retour sur la place où là on croisera Mr Guillaume GILLODS !! petite photo sympatoche !!! Toujours plaisir de revoir guillaume !!! D’autant plus que là je fais une photo avec guillaume et min rudy !!!
Mes parents arrivent avec ma marraine !! il y a du monde !! c bien !!!
Greg arrive avec xav !!! Arnaud est là aussi avec son épouse !!! tof the kiné arrive en ayant oublié ses chaussures vélo !!! il fera ses 40 Km sans !!!!
La course
Il est l’heure de se diriger vers le parc à vélo !!!
Je passe le control arbitre sans problème !!!!
Tout le team est réuni !!! Une bien belle ambiance !! Le tri à Hénin se porte bien !!! Nos spectateurs sont là !! ce qui fait de cette journée une merveilleuse journée entre potes et avec les familles !!!
Une fait une belle photo de groupe qui je pense pourra prétendre à être la photo d’entête du blog club « Le triathlon avec envi et plaisir » !
Petit coucou aux autres copains des autres clubs ! Jean Denis de Liévin … le Tl 59 …
Voilà c l’heure ! le moment que j’adore entre concentration et léger stress ! on enfile les combis pour se diriger vers le briefing !!! Ptit bisous à virg et aux enfants avant d’aller au combat !!! lol
Le briefing est rapide ! Voilà maintenant il faut se diriger vers la canche pour la mise à l’eau !!!
Je reste avec tof et greg pour les derniers conseils avant de rentrer dans l’eau !!! c toujours impressionnant ce rituel !! On a l’air de vrais gladiateurs !!!
Voilà c l’heure ! on avance dans l’eau !! Elle est pas trop froide !! ça va !! avec greg on va se placer vers la droite pour s’accrocher à une corde afin de s’économiser !!!
12h30 !!!!!!!!!!!!! la corne de brume rugit !!!!
La Nat
Pour la nat je décide d’y aller tranquillou pour ne pas avoir le même tour qu’à Troyes !!!
Je démarre soft pour bien trouver mes marques !!! y a du monde mais bon j’arrive à bien dérouler !!!
Quelques coups … je perds greg !!! Je déroule toujours dans cette cohut !!! le problème est qu’ils y a des triathlètes qui alternent brasse et crawl donc j’ai du mal à ne pas me prendre de coup !!!
Je me bloque un talon dans mes lunettes pour commencer !! Sans incidence !! Puis un gros coup de main dans le nez !! J’en pleur dans mes lunettes, ça picote mais je tiens le coup !!! J’arrive au niveau du pont où on doit faire demi-tour !!!
A partir de ce moment-là ! On est nettement plus espacé et ça va aller nettement mieux !! je décide d’allonger un peu mais toujours en gardant de quoi sous le coude !!! le retour me parait plus facile et plus rapide !!!!
Je vois le pont !!! Je remonte ! J’aperçois mes parents, je cherche virg et les enfants !!! ça cri beaucoup c pas évident !!!
la T1
Direction le parc à vélo !! il est à 400m il faut courir sur le bitume pour le rejoindre !!! Arrivé au parc !! Je m’aperçois que je suis devant éric qui me suit de près !! il me pulvérisera sur le vélo et la cap puis xav aussi est derrière moi ainsi que greg et arnaud !! Je me dis que j’ai dû faire une nat correct !! Je suis content !!! J’enlève la combi sans problème !!! Une pâte de fruit !! hop !! Les chaussures, le casque les lunettes !!! Le dossard !! C parti !!!
Le vélo
Le début du vélo est correct !! Sur 10 bornes ça montra !!! pff ! Mais bon ça reste plaisant !!!
Je me ferai doubler par Xav de suite, éric me grillera sur la T1 !!! La première boucle se fera sur un bon rythme avec une Vm de 28 !!! greg me doublera à la fin de la première boucle !!!
Retour sur Etaples !! Les supporters sont là !!! Ma petit femme, les enfants, mes parents … les familles des copains !!Merci à tous pour les encouragements et les photos !!!
La deuxième boucle se déroulera de la même façon !!! je descends du vélo vraiment pas mal !!!
La T2 et la CAP
J’enchaine la cap sous les encouragements de ma p’tite famille !! c super !!!!
Cap sera deux boucles de 5 sous une chaleur atroce !!! Avec une belle côte !! Purée je souffre !! fab me double il a déjà fait une boucle !! il m’encourage !! Ça me fais du bien !!! conseil de bien m’hydrater !!! La première boucle se termine !! je repasse devant mes supporters !!! et enchaine la deuxième ! Dans ma tête ! Le 2éme côte se fera en marchant pour pas trop me cramer !!!
Stratégie payant puisque après cette côte je repars vraiment bien !! je déroulerai jusqu’à la fin sans problème !!! Dernier virage !! Je vois l’arrivée !!!
Virg et les enfants sont là !!! Les copains (Greg , tof , xav) m’encouragent !!! J’entends Christian Christian !!! Merci !!!
Je décide de prendre capucine et Camille pour les derniers mètres !!! Bastien préférant rester à supporter !!! lol
Rudy est là à l’arrivée pour prendre des photos et m’encourager !! Merci mon pote !!!
Voilà c fait je franchi la ligne en 3h03’17 !!! Satisfait !!! Arnaud viens me féliciter !!! la paire du run and bike est là !!!! lol !
Je récupère mes chronos : c tip top ça ! Comme ça g mes temps avant de repartir !!! belle formule !!!
Ma p’tite famille vient me féliciter puis les copains !!! Vraiment une bien belle journée !!!
J’ai besoins de boire !! J’ai chaud ++++ !!
Je retourne au parc pour récupérer mes affaires !!! Pendant que virg retourne à la voiture !!! voilà ! P’tite discute avec Arnaud qui lui aussi reprends ses affaires !!! Après avoir dit au revoir aux copains je retourne à la voiture !!! charge tout !!! puis hop direction la plage ! je dépose virg et les enfants et moi je pars chez mes parents à 1 Km de là où je me restaurerai et prendrai une bonne douche réparatrice !!!
On mangera là le soir avant de repartir en début de soirée !!!
En conclusion :
Une superbe journée !!!
Belle représentation club !!!!
On niveau des chronos : 3h03’17 avec un classement au scrach de 238/296 !!
soit 80/106 dans ma catégorie V !!!
En détail :
Natation (1500) 32’20’’65
T1 1’54
Vélo (40 Km) 1h25’56
T2 1’20
Cap (10Km) 1h01’45
Voili voilou !! sur ce à vous les studios !!
Rendez-vous au niveau compète sur l’half du chtriman à Gravelines !!!
